Управление на стреса при възрастни с аутизъм на работното място: международен виртуален уъркшоп с експерти
🧐Кой взе участие
В уъркшопа се включиха 15 експерти от 7 държави: България, Литва, Испания, Гърция, Германия и Португалия с разнообразен и богат опит в работата с възрастни от аутистичния спектър и разработването на програми за благополучие на работното място. Сред участниците имаше психолози и терапевти, социални работници, специалисти по аутизъм и други невродивергентни състояния, академици и консултанти по човешки ресурси. Всички те взеха активно участие и допринесоха с ценния си опит и знания за мисията на напия проект, а иммено да подкрепим възрастните с аутизъм в тяхната реализация на пазара на труда чрез овластяване, както и на работното им място чрез повишаване на информираността и осъзнатостта на работодателите и екипите в коомпаниите.
🔍Какво обсъдихме
Споделихме примери и ситуации от работното ежедневие, които могат да се окажат объркващ или неясни (например по време на недобре структурирано performance review, рязка смяна на работните задачи, работа в среда тип отворен офис, социални очаквания по време на паузи).
Разгледахме бариерите в комуникацията, които често възникват в такива разговори – и как те могат да повишат напрежението и тревожността на служителя.
Обсъдихме практически стратегии за получаване и даване на по-ясна обратна връзка, както и техники за справяне със стреса по време на гореизброените ситуации.
Акцентът беше също върху умението да се поставят лични граници и да се изразяват предпочитания, които помагат за по-добра работна среда и лична устойчивост.
Специално внимание отделихме на самозастъпничеството — как човек може сам да поиска адаптации и подкрепа, които са негово право и които подпомагат производителността на целия екип, а не са в тежест на компанията.
💡От уъркшопа събрахме някои ключови идеи
Обратната връзка е ефективна, когато е конкретна, с примери и очаквания, които са ясни.
Подготовката и управлението на очакванията са важни — сценарии, упражения и предварително разиграване на ситуации помагат много.
Стресът е нормална част от работата, но с подходящи стратегии (чести почивки, време за обработка, писмена комуникация и др.) може да се овладее.
Всеки трябва да има пространство да изразява нуждите си — независимо дали става въпрос за тишина, писмен формат на поднасяне на информацията или повече време за размисъл.
Самозастъпничеството не е само личен избор, а част от създаването на справедлива и подкрепяща работна среда.
✅ Какво предстои
Събраните идеи и упражнения ще бъдат включени в предстоящия ресурс с насоки и практики за справяне със стреса на работното място при хора с ASD. Работим и по финализирането на обучителните модули – част от програмата за обучение, която създадохме за възрастни с аутизъм. Очаквайте скоро полезни материални ресурси и конкретни упражнения, които всеки може да използва – както самите хора от спектъра, така и обучители и други специалисти, които работят с тях и искат да ги подкрепят.
Следете нашите мрежи, както и каналите на проекта, за да научавате първи какво предстои: LinkedIn, Facebook и Instagram. И не се колебайте да се свържете с екипа ни, ако имате въпроси или идеи за инициативи, в които можем да работим заедно по темата.